蛋白质利于减肥，是不是越多越好

蛋白质利于减肥，是不是越多越好？
充足的蛋白质有利于减肥，但不是越多越好。摄入超出身体需要的蛋白质量，会加重肝肾负担，产生酸性物质（酮体等），甚至导致高尿酸、痛风。而且，蛋白质也是有能量的，提供蛋白质的肉类也含有脂肪，多吃依然会发胖。