睡前7个动作，减肥燃脂塑形

健身老师课 2022-05-15 0

【睡前7个动作，减肥燃脂塑形】劳累了一天不想做剧烈运动？介绍一组动作，每个动作8-15个，整体难度较低，但能快速翘臀、瘦腰、瘦腿，燃烧全身脂肪，增强身体柔韧性，还可以有效改善睡眠质量哦~[江南style]

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