减肥一定要吃肉的原因1...

减肥一定要吃肉的原因

1、蛋白质非常不容易转化为脂肪。
2、蛋白质可以增加肌肉量，而肌肉量是提高基础代谢的重要因素之一。
3、脂肪燃烧是需要燃料的，谁来给他提供这个燃料?蛋白质就是这个燃料可以让脂肪燃烧得更快更旺。
4、蛋白质会使你更有饱腹感,无形当中会让你减少进食量。因为蛋白质在我们胃里的停留时间相对来说比较长，消化蛋白质就会让我们消耗更多的热量,这也叫做食物热效应。