“想一想”就能减肥？#神秘的正念究竟是什么#

【“想一想”就能减肥？神秘的正念究竟是什么】对减肥这件大事，据说现在有一种流行方式叫“正念减肥”。简而言之，就是“倾听”自己身体的声音，通过冥想来控制饮食的冲动，调动所有感官去感受眼下所吃的每一口食物，不再以贪心来饮食，而以满足身体所需为目的。想着想着，吃着吃着，就瘦了，听上去是不是很美好？当下，市面上满目都是打着“正念”旗号的训练课程，称正念不仅可以减肥，还能延缓衰老、调节失眠、减轻职业倦怠……但正念真的有那么神吗？正念究竟是什么？（中青报·中青网记者 蒋肖斌）“想一想”就能减肥？神秘的“正念”究竟是什么