10种减肥方法

【10种减肥方法】1。每天爬楼梯。2、 步行半小时，每周至少3次。3、 每周做3-4次瑜伽。4、 随歌起舞。5、 每周骑3-4次自行车。6、 早上做20分钟的体操。7、 继续跳过。8、 办公室体操。9、 使用公园设施锻炼身体。10、 做家务，如洗地板。