减肥过程中该如何控制食欲?

  • 营养师王思露
  • 2022-10-04 19:43:19
微博健康公开课 【减肥过程中该如何控制食欲?】食欲和心理、生理状态都有关系,很多时候我们的身体并不需要进食,但我们仍会不自觉地去寻找东西吃,这通常是无聊或精神紧张导致的。告诉大家几个抑制食欲的小窍门:嚼口香糖、喝无糖咖啡、喝大量的温开水、提前刷牙、找点事情做、提前睡觉等…王思露科普时间
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