饭后靠墙站一站,能减重!
- 西安市第四医院1889
- 2022-10-05 03:01:53
健康中国行动2030 【饭后靠墙站一站,能减重!】
吃过饭,别急着窝在沙发里或躺在床上。有个超简单的减肥方法——
饭后靠墙站:夹紧臀部,整个背部紧贴着墙,臀部、背部、腿部、腰部、头等都尽量贴紧墙面。每天吃完午饭、晚饭后的半小时,至少坚持站15分钟,一周就能见到效果,不仅瘦腰腹,而且有助于瘦腿和脸。还不赶快站起来?
吃过饭,别急着窝在沙发里或躺在床上。有个超简单的减肥方法——
饭后靠墙站:夹紧臀部,整个背部紧贴着墙,臀部、背部、腿部、腰部、头等都尽量贴紧墙面。每天吃完午饭、晚饭后的半小时,至少坚持站15分钟,一周就能见到效果,不仅瘦腰腹,而且有助于瘦腿和脸。还不赶快站起来?