眼看着要过年放假啦～开心归开心但...

眼看着要过年放假啦～开心归开心但是大家千万不能让嘴巴太过放纵了哦，要不然辛辛苦苦减下去的肉肉，直接一个反弹➕翻倍

一些过年期间减肥维稳小心机：
❶一定不要在亲戚面前说你有减肥的计划！我敢保证他们晓得后，劝饭会更加严重频繁！

什么“过完年再减呗”、“这个不胖”、“多吃点多吃点，你那么瘦还减什么”等劝饭话术，统统都会向你涌来。

❷不要遇到喜欢吃的好吃的就猛吃！
小口吃菜并细嚼慢咽。瓜子花生之类的年货，热量巨高！吃点就好了，千万不要吃的停不下来。

可以在饭前吃两包美体丸子，增加饱腹感。别人喝饮料，你就用喝@mulberry酵素小雅 桑葚酵素或者饮料兑酵素。

❸在放松的环境里，可以多穿紧身的衣服，这样你也能很清楚看到自己的身材变化。而且，对于容易暴饮暴吃的人来说，这样会帮助吃饭速度慢下来，只要慢下来就会容易有饱的感觉，亲测有效~

❹要有选择性的去夹菜。
尽量选择能看出来食材原本样貌以及不过多调味的菜；
清蒸、白灼优先，煎炸油烹最末；
鱼虾蔬菜优先，明晃晃的脂肪最末。

❺最后，可以给自己和家人减少不必要的聚会活动。跟离得很远又不怎么走动平时有不联系的亲戚吃饭，不如多多陪伴家人选择吃一些健康优质的食物，去看电影、去游玩等。