要想瘦要会吃1.早餐要吃好...
- 养生长寿V
- 2025-05-05 15:21:05
要想瘦要会吃
1.早餐要吃好 ，要吃鸡蛋2.中餐要吃饱、吃水果
3、吃 完 饭 溜 达 半小时
4、不吃甜食、不吃油炸食品5、晚餐七分饱、七点后不吃东西6.汤和肉不要同时吃，二选一7、饭量要比平时少一半
8、11点之前要睡觉
1.早餐要吃好 ，要吃鸡蛋2.中餐要吃饱、吃水果
3、吃 完 饭 溜 达 半小时
4、不吃甜食、不吃油炸食品5、晚餐七分饱、七点后不吃东西6.汤和肉不要同时吃，二选一7、饭量要比平时少一半
8、11点之前要睡觉
