【医生最不推荐的减肥方法】减肥的本质是重塑健康北京协和医院营养科主任医师马方表示，最不推荐的减肥方式首先就是节食减肥，容易反弹，主要是掉水不掉脂肪；节食会降低基础代谢，虽
健身塑形 减肥的尽头就是减脂，只有体脂率下降了，身材才会瘦下来，还可以让身材变得更紧致。通过控制饮食和坚持运动，能够扩大热量缺口，来达到减脂的效果。
这8个动作让你体脂率咔
体重降不下来的10个原因，一直认真减肥，总是不掉称，找下不掉称的原因。
减肥并不是只吃减脂餐，或者只运动就可以掉秤的，要用适合的方法，才可以事半功倍。
减肥方法健身干货
生活手记
周三快乐，从第一次踏着晨光骑行开始
沉浸式蹬车1️⃣小时18'，全程21.6㎞♀️
骑行的尽头是这杯不焦绿咖啡☕
世界很大，美好的事情很多很多……
心怀热爱，不断追寻心中的诗