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周一发点正能量，第1张图是封城结束前，有3项身体指标不达标：基础代谢率、内脏脂肪、身体含水率；第2张是封城结束两个月后，这两个月有坚
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36种瘦身吸脂食物（基础代谢的内容）
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【减肥可不止“管住嘴，迈开腿”， 这些方法了解一下】肥胖症是指机体脂肪总含量过多和/或局部含量增多及分布异常，是由遗传和环境等因
交作业啦，运动109天...
交作业啦，运动109天，3个多月全在这里‼️
身高：161
体重：106-94.2
胸围：88-82
腰围：69-63
我瘦了，瘦了差不多12斤，完成目标
两个重要的维度
brainnews 管住嘴了减肥还是失败
brainnews
管住嘴了减肥还是失败！可能因为你忘记了两件重要的事……
来源：学术经纬 ，作者学术经纬
说到减肥，很多人可能是白天坚持
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按时吃饭更利于减肥
按时吃饭能让血糖更平稳，可以改善胰岛素抵抗，延缓脂肪合成。而且按时吃饭的人更能控制食量，不会因为过度饥饿造
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现在健康是主流，很多人某天在镜子里看到自己的形象，我擦这胖子是谁呀？立志减肥。减肥主要靠管住口，夫妻过日子，一个人管住口，另外一个怎
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