2025年01月27日
一周减肥餐来了 先说成果一周掉了3.4斤...
一周减肥餐来了 先说成果一周掉了3.4斤 ～
1️⃣ 空腹黑咖啡跳帕姐几乎一天一斤 but 我也就起来了两天……然后起来就是中午了 那个时候是个饿死鬼 更不可能跳了
2️⃣ 如果要暴
一周减肥餐来了 先说成果一周掉了3.4斤 ～
1️⃣ 空腹黑咖啡跳帕姐几乎一天一斤 but 我也就起来了两天……然后起来就是中午了 那个时候是个饿死鬼 更不可能跳了
2️⃣ 如果要暴
Day19｜回家过年｜减肥暂停
初始体重：115.0（01.08）
最新体重：110.9（01.21）
目标体重：96.0
习惯
-
饮水：1800+
步数：12341
运动：散步
碎碎念
-
最近都不称体重啦，等到过完年重新开始减脂
肠胃炎也是只能认命吃点清淡的了 毕竟比我严重的林某什么都吃不下哈哈哈哈哈
晚上他还是什么都吃不下那劳资就来吃吃这个减肥餐吧 味道还不错捏
就是这个小林稍微好一点就要
我今天在微博上记录一下我的减肥进度吧，今天吃了烤鸭和半盒子蛋卷还有炸串，明天肯定是不掉秤啦，从2024年5月1日开始减的，中间吃了几斤月饼也经历了各种情绪崩溃，然后反弹了10多斤
今天换了夏侯教练带我。
“听说你要减腰腹啊？那阻力训练和跑跳交叉着来啊？”
蛤？蛤？蛤？我不跑跳的啵。
“我上次看了，你挺会跑跳的。”
还不会用新的运动手环，高抬腿+后踢腿+直腿跑
