#今日小作文# 今天下午做了产后第一次运动...

今日小作文
今天下午做了产后第一次运动，一个16分钟的瑜伽拉伸，一个19分钟的核心力量。强度正好，拉伸太舒服了把我整天抱孩子窝着的背都抻直了，核心力量的话有几个平板支撑抬腿的动作还跟不下来，腹部力量太弱。慢慢来，我很喜欢运动，但是太久没动了得一点一点找回感觉。明天如果有时间的话想做一组郑多燕的小红帽试试体力。
下午又到了四盒代餐，之前买的喝完了。没想到自己真能坚持住不吃晚饭，我以前对节食减肥是最嗤之以鼻的，一天三餐绝对一顿都不能少，顶多是减少甜饮料和零食。但是年龄大了不用一些极端的手段真的是完全没有效果，所以代餐算是我的妥协后的选择。
看看自己五六年前的照片，比现在整整少20斤，我觉得瘦到那个状态是不太可能了，但是也要好好努力一次。