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行为艺术现场:不是每个人都喜欢钢管舞。笑话日报舞蹈

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分享9个跑后拉伸动作

直角式

大臂和上背部发力,臀腿后得到拉伸。
不要向后推臀,收紧腹部,延伸背部。

下犬式

拉伸部位:腿后侧得到

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边跳舞边甩肉

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【边跳舞边甩肉 】用一种舞蹈的形式,让你感受甩肉过程!9个动作,反复3-5次,一天大概30分钟,还等什么!!!

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在开往北京的这趟列车上...

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热心群众王女士卸掉了妆!脱掉了胸罩!
安排好了最后一波工作!戴上了耳机听上了歌!
注意!是歌!是休闲的歌!不是跳

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年前最后一节课,年后继续加油啦❤...

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第一眼看到我的是真爱
大家新年快乐呀
我是舞者微博有街舞 成都

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kokoi和你聊

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小年大家去哪儿啦?kokoi打卡@超级猩猩健身SUPERMONKEY 健身,舞蹈,流汗的日子里真的太high马上过年吃好吃的,更加不要忘了约三五好友一

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券后9.5元

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R1SE土味蹦迪欢迎欣赏大型团体舞《R1SE迎新春》巡回演出,舞蹈完美结合广场舞、广播操、大秧歌于一体,以喜庆的表情洋气的动作展现给

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运动玩出色 【健身教程】每天10分钟,甩油操!今天推荐这套强力减脂舞蹈动作,不仅能减全身,还能塑体型。每个动作25-30次,还在为肥胖而发

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哇唧唧哇年会

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哇唧唧哇年会 R1SE来自壶人的土味舞蹈,史上最不齐男团舞,各有各的土味

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净暖君养生漫画#养生#...

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15普:如何缓解因久坐引起的腰部酸痛?
  久坐不通,不通则通
  1.防风保暖
  2.适度运动,特别是可以运

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#舞出本色#魔法少年们...

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这个厉害啦!挑战一下自己,练个一字马吧![加油]坚持每天做一组,可以慢慢拉筋,虽然不能一时半刻就成功,但也能增强你的柔韧度,使你的体态更

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