【N种短命的活法 】①晚11点后睡觉，睡眠时间不足；②不吃早餐，不饿不吃饿了狂吃；③长期对着手机、电脑，近距离接受辐射；④口味偏重喜食咸
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隆鼻综合肋骨鼻修复@美外科医生顾伟明 【养颜又助眠的十种食物】①香蕉让肌肉放松②菊花茶凝神静气③温牛奶镇静安神④蜂蜜有助于
【白茯苓】具有利水渗湿、补气健脾、宁心安神、生发润发的作用。常用于脾虚乏力、食欲不振、大便溏泄、小便不利、腹胀水肿、心悸
素本推荐【今日养生茶】 材料：藏贝母，冬虫夏草，新会陈皮，老白茶，江西皇菊。 功效：润肺止咳化痰预防肺炎。北京素本贸易有限公司超话
【1周减腰健康纤腰计划】起床：喝1杯温水。早餐：粥1碗+鸡蛋1个。11点吃些水果和蜂蜜水。午餐：米饭半碗+蔬菜1份+肉类（鸡胸、鱼or里脊肉
fuxk u 你竟然不是奶茶？？？是一杯龟苓膏？？？？想来点不健康的结果半夜养生？？？
【暖气病的症状及预防】①半夜口渴：最常见症状之一，可以喝乌梅麦冬茶；②鼻干出血：以早晨睡醒后最严重，可用金银花、罗汉果泡水饮用；③咽
正气存内，邪不可干。 预防疫情，在于提高自身的抵抗能力！ 增强免疫力，从头到脚7个动作锻炼起来！ 第一个动作：梳头300下，要用手指肚梳头，
【养生粥之薏米绿豆水】1.绿豆薏米百合用清水浸泡一个小时；2.高压锅加水，倒入绿豆薏米百合，煮20分钟左右；3.高压锅气消了，开盖放红枣和
这是用鸡腿搭配着胡萝卜和芸豆做的一道炖煮，胡萝卜是“小人参”，冬季吃它正当季，尤其是家里有孩子要多吃它，能促生长，保护视力；而芸豆，
【喝水把握六个分寸】 ①喝温不喝凉。 ②喝淡不喝甜：各种甜饮料少喝。 ③慢喝不快喝：快速大量喝水会迅速稀释血液，增加心脏负担。 ④
【山楂茶】做法：把山楂洗净后，去掉核，然后放入锅中加入适量的清水煎煮，再去掉山楂的渣子，取它的汁液来饮用。功效：山楂能够消除油腻，促进
【为什么空腹不宜吃这8种食物】1.牛奶:在胃中停留的时间短,起不到营养滋补作用；2.香蕉:破坏血液中的镁钙平衡；3.柿子:易形成胃结石；4
【如何防脱发】 ①洗发后涂抹啤酒可防止干枯促进生长；②生姜和枸杞煮水，涂抹在头发上，可有效防掉发；③外涂蜜蛋油可改善头发稀疏；④喝
长春百科 【一个错误示范：双手抱头做仰卧起坐】仰卧起坐“双手抱头”的姿势存在明显缺陷：向前拉动头颈，会让颈椎和颈部软组织承受很
【提高男人性能力的5种食物】1、黄酒炖雀虾：适用于肾阳虚衰、性欲低下、阳痿等症。2、狗肉用黑豆烧狗肉，食肉饮汤，可治疗阳痿早泄。3
润肺止咳预防新型冠状病毒肺炎饮食养生 【南瓜扣蒸百合】材料：老南瓜600克，鲜百合100克，白糖。做法：1、老南瓜挖瓤去皮洗净，纵向切成薄
【分享嘉】要好好养生，就要早睡早起，也许刚开始会很不适应，但坚持下去你会发现，自己的皮肤变好了，脸色变得健康了，身体变得更有活力了，这
【空腹不能吃这3种食物！】长知识@科普中国说，空腹指的是隔上海新鲜事上海吃喝玩乐夜空腹，也就是10~12小时未进食任何食物的状态。空
大家要注重养生，不要吃垃圾食品
【哪些人不宜吃枸杞】枸杞营养价值之高众所周知，健康成年人每天吃20克左右较合适。枸杞温热效果较强，患高血压、性情急躁的人、日常
【发胖前的信号】1、发现只有一条合身的裤子；2、开始感觉自己邋遢。3、已有一个月没有测量体重；4、赘肉凸现；5、看电视的时候吃零食；6
【冬季皮肤怎么保养：含水量高水果】在冬季需要多吃含水量高的水果，这样可以有助于给皮肤补充水分，例如猕猴桃、苹果、甘蔗、石榴、梨
【妙招：胡萝卜祛疤】准备好新鲜的洗净，放入榨汁机中打成泥状，然后涂抹在疤痕的位置，30小时后清洗干净，坚持每天长期使用。胡萝卜的营养
【南瓜番茄排毒汤】材料：看图。做法1、南瓜去掉瓜瓤，苹果去皮，胡萝卜分别切成小块备用。2、南瓜胡萝卜加入足量清水，上火煲煮。3、沸
过年期间，油腻吃多了，火大、胃胀，来杯茶消消食 中医食疗方 菊楂陈皮茶 材料：山楂10克，白菊花、陈皮各5克。 做法：将所有材料洗净，放入
刚煮的黄芪枸杞汤，可以增加抵抗力，给需要的人。不喜勿喷，喷子死全家。 上海
【吃鸡蛋可去眼袋】鸡蛋营养丰富，富含优质蛋白质，而蛋白质可以促进细胞再生，所以可以通过食用鸡蛋来增加蛋白质的摄入，有助于缓解眼袋
饮食养生 其实，饮食养生总的原则很简单，就是要保持消化道的通畅，从而保证消化功能的正常发挥。就吃的方面来说，现代人不是吃不饱，而是
【吃货必看！九大刮油食物，过完节，你还是你】过年了，敞开肚皮大吃大喝后，开始发愁飙升的体重？快看看哪些食物有助于刮油↓↓ 提醒您，刮油
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