一张「绿叶菜营养成分表」，一次性捋清每种菜的特长

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【一张「绿叶菜营养成分表」，一次性捋清每种菜的特长】在一些人的认知里，肉不可以不吃，菜却可有可无。按照中国居民平衡膳食宝塔建议

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瓜蒌薤白莲子粥养护血管

瓜蒌薤白莲子粥养护血管

食疗养生 健康一冬
【瓜蒌薤白莲子粥养护血管】
冬季是心脑血管疾病的高发季，生活中要注意养护血管。瓜蒌薤白莲子粥是一道很好的

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调整膳食结构预防骨质疏松

调整膳食结构预防骨质疏松

【调整膳食结构预防骨质疏松】
健康一冬养生健康
1.钙的摄入应充足
人体中99%的钙存在于骨骼和牙齿中，1%的钙以游离的形式参与体

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红糖姜茶不能驱寒，太多人被骗了

红糖姜茶不能驱寒，太多人被骗了

红糖姜茶不能驱寒，太多人被骗了！

很多人，尤其是女性，冬天爱喝红糖姜茶，认为既能补血又能驱寒。

然而，丁香医生称红糖姜茶不能驱寒，有用

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#百家辟谣#打破伪科学，为你手撕谣言

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百家辟谣打破伪科学，为你手撕谣言！喝蒲公英茶能治肝炎？鲶鱼吃垃圾和粪便所以人不能食用？量子波动速读可提高学习能力？戳图一起涨知识[email protected]

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西澳大利亚大学的研究人员对954名...

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西澳大利亚大学的研究人员对954名年龄为70岁以上的澳大利亚女性进行食物饮食频率问卷调查，发现女性颈动脉壁厚度减小0.1毫米，患中风

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国际顶级营养师推荐：香蕉皮别扔，吃一吃有助健康，还可以减肥！

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【国际顶级营养师推荐：香蕉皮别扔，吃一吃有助健康，还可以减肥！】香蕉因为富含钾元素，被誉为“健康超级卫士”。最近，一位顶级营养师呼吁

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冬天多吃这菜，含有多种维生素...

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冬天多吃这菜，含有多种维生素，还能降低胆固醇~

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发表了博文《卵巢癌、肠癌...

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发表了博文《卵巢癌、肠癌、鼻咽癌患者饮食建议》恶性卵巢癌卵巢癌是女性生殖器官常见的恶性肿瘤之一,可以发生在妇女的任何年龄,

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晚上不管多晚睡，一定要早起...

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晚上不管多晚睡，一定要早起，一定要吃个鸡蛋喝个牛奶，养生养生。少烟少酒，善待自己。 成都·领馆国际城

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无糖奶茶真的无糖？#奶茶#...

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无糖奶茶真的无糖？奶茶 上海·智美颜和医疗美容医院

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#健康一冬##健康养生#这三类肉吃太多...

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健康一冬健康养生这三类肉吃太多，小心肠癌找上门！

肠癌的发生与多种因素有关，其中与饮食行为、膳食营养摄入关系密切，其中“两高一低

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#健康一冬#听说豆浆喝多了会致癌？

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健康一冬听说豆浆喝多了会致癌？

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9种营养粥的做法。既可帮助调理身体...

9种营养粥的做法。既可帮助调理身体...

9种营养粥的做法。既可帮助调理身体，又可补充营养

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女人补血汤，喝出好气色

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【女人补血汤，喝出好气色】女人就是要对自己好，只要气色好不用化妆都会变得很漂亮哟~男士们学起来！  每日健康百科

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伴塘五秀：豆干炒慈菇

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伴塘五秀：豆干炒慈菇。慈菇清热止血，解毒消肿，防癌抗癌。中医认为，慈菇主解百毒。强身润身：慈菇含有多种微量元素，具有一定的强心作用，同

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11月最后一周

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11月最后一周 每天一上班就久坐不动？长时间盯着电脑，总觉得眼睛干涩酸痛？胃脆弱得跟玻璃一样，稍不注意就不舒服？努力工作，更别忘健康！有

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#趣知识# 16款鲜榨果汁...

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趣知识 16款鲜榨果汁，想要好皮肤好身材，水果蔬菜喝起来！

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喝咖啡对心脏到底好不好？

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健康辟谣 营养师说
【喝咖啡对心脏到底好不好？】
确实有人喝咖啡后会有心悸、头痛等问题，于是乎就得出了结论：认为喝咖啡对心脏不好

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不要给老爸买烟买酒了，不防买点鱼油

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健康一冬
【不要给老爸买烟买酒了，不防买点鱼油】
因为鱼油富含EPA和DHA这两大不饱和脂肪酸，而EPA和DHA具有明显的降血脂作用，有促

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入冬了，广东人都爱喝的160种滋补汤煲起来

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入冬了，广东人都爱喝的160种滋补汤煲起来！

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认真修炼自己，是变得更好的唯一途径。

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#曼谷#今晚半岛酒店泰餐厅一餐...

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曼谷今晚半岛酒店泰餐厅一餐，来泰国就是体验美食中各种食材调料混合的乐趣，辣椒口味的鸡尾酒入口带来奇妙的味蕾冲击，椰浆加倍的冬阴

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冬日养生推荐～雪梨菊花茶

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【冬日养生推荐～雪梨菊花茶】
健康一冬冰糖雪梨
1.将雪梨洗净切块，与枸杞一起放入锅中；
2.水煮沸后放入菊花和冰糖煮开即可。
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#养生小知识# 女士小百科：冬季暖胃茶

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应季水果时间表

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【应季水果时间表】快来收了这张吃水果的时间表吧~

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一份健康的作息时间表

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一份健康的作息时间表！！！快收，转需！！！

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有口臭的人多半胃不好...

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有口臭的人多半胃不好，轻则胃胀、反酸、胃寒，重则有胃炎、胃溃疡等问题。而这些几乎100%感染了幽门螺旋杆菌！海尔文麦卢卡蜂蜜15➕，大

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五种汤水喝掉脸上的小斑点

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【五种汤水喝掉脸上的小斑点】1、西红柿汁防治雀斑；2、黄瓜粥润泽皮肤、祛斑、减肥；3、柠檬冰糖汁白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面

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身体信号告诉你缺什么维生素

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【身体信号告诉你缺什么维生素】①角膜干燥、毛发干枯：缺维生素A。电脑族、业务员多缺乏；②经常性的唇、舌、口腔溃疡，视物模糊，皮肤

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