带脉该怎么养护？#中医养生##雷火艾灸#...
带脉该怎么养护？中医养生雷火艾灸
1、推敲带脉。每晚睡觉前，躺在床上，四指并拢，从章门穴循带脉推向腹部内侧；手握空拳，来回敲打带脉，用
今天，#霜降##秋季最后一个节气#来了
【今天，霜降秋季最后一个节气来了】今天7时00分，将迎来秋天最后一个节气霜降。“气肃而凝，露结为霜”，霜降是秋向冬过渡的开始。霜降
#中医##健康养生# 站桩口诀站桩功...
中医健康养生
站桩口诀
站桩功 极容易 自然立脚平行
脚距宽 与肩齐 膝关节微弯曲
小腹松 腰背直 胸微含眼平视
眼半闭 也可以 两
为什么艾灸可以补？#中医养生##雷火艾灸#...
为什么艾灸可以补？中医养生雷火艾灸
虚证，一般分为气虚、血虚、阴虚、阳虚四种类型，故而，根据中医“虚则补之，实则泻之”的原则，“补
养生的8个关键时刻：什么时候起床...
养生的8个关键时刻：什么时候起床，什么时候锻炼，什么时候晒太阳………
其实，养生都有个最佳时间，在对的时间做效果翻倍，看看你都抓住了吗
霜降（10.23-11.6）养生方
【霜降（10.23-11.6）养生方】
茯苓十克，大枣三颗，当归三克，枸杞子十克来煮水喝。
茯苓能够渗湿利水，能够健脾。松树边上挖下去，往往就能
【补血四药】1、当归（补血药）...
【补血四药】
1、当归（补血药）：
味甘，药性温；
功效：补血活血，止痛润肠；
应用：用于血虚，月经不调，虚寒腹痛，血虚肠燥便秘等。
2、龙眼（补血药）：
秋季泡脚的5大好处1、调整血压中医认为...
秋季泡脚的5大好处
1、调整血压
中医认为，人体的五脏六腑在脚上都有相应的突起。脚是足三阴经的起点，足三阳经的足浴终点。踝关节
#健康一秋##健康新知##早餐打卡#...
健康一秋健康新知早餐打卡
◆紫薯黑豆浆糊：紫薯、黑豆、赤小豆、黑米、藜麦、黑芝麻、亚麻籽、枸杞、大枣，吃素日蛋白质获取受限，必
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