运动健身

陈康健美训练️

陈康健美训练️
感恩入行十载的经历，感谢每一位师长。
感激康哥@陈康Branch2015 能够给我分享的机会，我想运动也好技术也罢，纯粹才是

中年后每周要有三到五次慢跑

【中年后每周要有三到五次慢跑】预防和治疗脂肪肝最有效的办法莫过于运动。运动量可由小渐大，每次至少坚持20分钟，每周3—5次，中年体

前一阵子做美食博主超80甚至到80...

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前一阵子做美食博主超80甚至到80.9了，现在又开始恢复锻炼了，每天6KM+20分钟无氧三周下来轻了2KG了目标还是回到最轻的时候吧，甚至可

被教练的几组男友臂不间歇训练虐爆了。

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户外速降——大神chris最新力作

户外速降——大神chris最新力作

【户外速降——大神chris最新力作】大神果然名不虚传，xc，dh，死飞，各种骑行风格样样在行。视频

这几天的训练怎么解决？假想没法替代训练。

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假想没法替代训练。

有哪些方法可以让女生拥有一双笔直...

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有哪些方法可以让女生拥有一双笔直修长的美腿？

用一拳结束假期打卡北京超嗨...

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用一拳结束假期打卡北京超嗨的拳击团课教室GOAT！
上了一节颜颜的课，把所有的烦恼都打在了沙包上！
今天的我开始满血复工！
运动绿洲

女生如何自己健身？

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早，Campagnolo 骑行

早，Campagnolo 骑行

早，Campagnolo
骑行超话

浮生如梦，繁华瞬间

其实我并不想锻炼的……真的……粉爷是魔鬼咩……感受到塑料花粉丝“友好的”压力…………浮生如梦，繁华瞬间苏医生是段子手

#我们一起跑# 用病后体力不支为借...

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我们一起跑用病后体力不支为借口偷懒很久了，然而脂肪就是——你尽管多借口，我从不请假。才懈怠几天而已嘛，体脂蹭蹭蹭又回到22，还好

天生丽质是怎么炼成的？

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椭圆机30min+跑步机坡度快走20min&慢走15min...

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椭圆机30min+跑步机坡度快走20min&慢走15min
卷腹*100 臀桥*100 平板撑1min*3
我明天吃个鲜芋仙不过分吧

#健身心得##健身笔记#纯干货

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健身心得健身笔记纯干货！男人若想打造完美比例的倒三角，那你一定不可以忽略背部肌群的发展，主页菌整理了八种最常见的背阔肌训练方法

散步缓冲北海·涠州岛

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RL 让我找到更快乐

生活是种律动
须有光有影有晴有雨
滋味就含在这变而不猛的曲折里
学会和这一切不确定性共舞吧
RL 让我找到更快乐瑜伽

Ultra Trail du Beaujolais...

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Ultra Trail du Beaujolais Vert，在产酒的Beaujolais地区举行的越野赛。因为不想太累，选了25公里组，实际跑了26多一点公里，累计1100多

半日闲，修剪马醉木，吃第二箱橙...

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半日闲，
修剪马醉木，
吃第二箱橙，
拉筋30分钟。

ASICS GEL-KINSEI™ OG

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健体选手Andrei Deiu（71）

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#广德身边事#2019 Challenge...

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广德身边事2019 Challenge Family中国大陆首届国际铁人三项赛将于10月17日至20日在广德盛大举行！咱们大广德迎来了一场国际赛事，此

超简单的6瑜伽动作助你减脂瘦身...

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超简单的6瑜伽动作助你减脂瘦身提高睡眠质量。

景丽瑜伽桃源店哈他周末班正式开班...

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景丽瑜伽桃源店哈他周末班正式开班啦点亮内在的光明，让生命丰盛、富有、绽放还有几位同学因要上班明天才能到场，祝福大家即将成为优

选择喜欢的健身房是坚持健身的第一步...

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选择喜欢的健身房是坚持健身的第一步很多人只冲动办卡，从来不持续坚持
可能是因为没有选对健身房。

选择健身房我通常看五点：
1、

2019肥东国际半程马拉松新闻发布会...

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2019肥东国际半程马拉松新闻发布会现场跑团纷纷合影留恋～

300人激情参与 2019兰州垂直马拉松赛开赛

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马拉松赛【300人激情参与 2019兰州垂直马拉松赛开赛】10月7日，2019首届兰州垂直马拉松赛在七里河区兰州中心举办。此赛事是我省

太久没跑山了，跑完爽了，累得一逼...

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太久没跑山了，跑完爽了，累得一逼龙岩·莲花山公园

早起跑步♀️很舒服海口·万绿园

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OneFit肌肉型男@OneFit孫祉祺Anthony...

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OneFit肌肉型男@OneFit孫祉祺Anthony 上海

神奇的热能反馈技术！UA 秋冬服饰 “黑科技” 刚刚上架！

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一向专注于功能性运动装备的Under Armour，近期推出全新RUSH COLDGEAR®

单位通知早上6.45到岗参加国际马拉...

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单位通知早上6.45到岗参加国际马拉松志愿服务，一大早起床路上又遇到提前封路，苦不堪言地绕道去了，心里还挺不乐意。
结果赛事开始，威

天津妹子真厉害！240斤徒手全程硬拉啊

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天津妹子真厉害！
240斤徒手全程硬拉啊！
我今天打酱油也很开心天津

[加油][加油]最全肌肉健身图解

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[加油][加油]最全肌肉健身图解！去锻炼你想要的那块肌肉吧。。。

#球鞋快照# 191011（先关注微博再投稿）...

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球鞋快照 191011（先关注微博再投稿）

投稿方式：将你 - 清晰帅气的球鞋照片（假货投稿者，一经证实立即拉黑）

发微博 at Chiumook /

LV新出的运动器材特别实用买了=钱...

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LV新出的运动器材特别实用
买了=钱包空了=没钱吃饭=瘦了
可以说是非常实用了

今天笙哥第一次陪我跑步，是真的“陪跑”...

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今天笙哥第一次陪我跑步，是真的“陪跑”那种他说跑步掉肌肉。。。跑完又去了家附近的cafe吃午餐～我真的好爱好爱图5的牛油果芝士多

跨喜马拉雅自行车赛开幕式正式开场（记者...

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跨喜马拉雅自行车赛开幕式正式开场
（记者：杨茜）

#EGB# 『那些年一起打球的兄弟，...

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EGB 『那些年一起打球的兄弟，
还能来战吗？』
新会球王
海丰库里
湛江罗

运动康复讲堂

运动康复讲堂下颌歪斜与高低肩这二者之间有无联系呢？看一个下颌歪斜案例：下颌歪斜，高低肩，自述左肩低，穿衣服总往下溜。经过评估发现

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试水、试骑后参加国家游行，中国人相当不错，来了小二十人，大家都非常积极、热情[强]游行是一种形式，很好的体现个人面貌和囯家整体形象

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赛事报名时代中国2019河源万绿湖国际马拉松定于12月29日在广东省河源市体育馆开赛，设全程马拉松、半程马拉松、欢乐跑（5公里）等三个

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2019郑马，人山人海，堪比演唱会 2019郑州国际马拉松赛！本届郑马共有来自32个国家和地区的26000余名选手参赛！人山人海，堪比大型演唱会。

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【元年鞋盒回归！LeBron 7 实物首次曝光，本月底发售】
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Yeezy Boost 350 V2“Cloud White”
迫不及待来个上jio图
那么多个配色你们最喜欢哪个？
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【本周日，徐汇滨江这些路段临时交通管制！】交通资讯@上海徐汇发布说，2019上海国际企业半程马拉松赛将于10月20日在徐汇西岸滨江地区

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字母哥阿德托昆博超话

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去了一趟超市，被隔在了马拉松赛道的一侧，然后看一个个参赛者飘过，再飘过，何时才能回到百米之“遥”的家啊？儿子的中饭要晚吃了南通

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小饼干投稿：减肥期间是否可以吃晚饭？

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太拼练出死肌肉就不好看了恶心死了！

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现在让你去做大学生体侧，跑步这一项你能拿满分吗？

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闭关瑜伽超话昆明·创意英国风尚购物街

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81公分到现在96公分上海·英雄大厦

早☀️

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训练的感觉慢慢回来了

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今日训练到位青岛

@摄影爱好者：快用镜头呈现精彩！郑马-2019（第二届）郑马摄影大赛启动了！

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【@摄影爱好者：快用镜头呈现精彩！郑马-2019（第二届）郑马摄影大赛启动了！】“郑州银行杯”2019郑州国际马拉松赛将于2019年10月13日鸣枪

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【三类人不宜爬山】1、关节疾病：爬山时，膝关节额外的负荷更会加重引起软骨磨损，损伤骨质，造成关节肿胀、疼痛等不适症状；2、心脑血管疾

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反转熊猫，预计2020到来
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球鞋很潮我很潮

今日处方今日处方休息一天静息心...

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休息一天静息心率回到39
陪你跑计算今天75分钟
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COMME des GARÇONS「Black Market」期间限定店别注独家单品

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出云驿传
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19块钱能买到一双运动鞋还挑啥

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如果没有挑战，就没有收获。健身如此，生活也是这样。

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健身做好引体向上，让你的上肢力量更强大。健身打卡

反超了！！！国学院土方英和

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国学院土方英和。

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RW消息【耐克宣布关闭俄勒冈项目】美国当地时间周四晚，耐克CEO Mark Parker宣布，耐克俄勒冈项目（Nike Oregon Project）将被关闭。此前

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树无根不活，鱼离水不游，没有呼吸的瑜伽便没有灵魂，只是机械的摆动体式，会让我们身体受伤，离瑜伽越来越

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三区六位选手获得区间赏

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