陈康健美训练️

陈康健美训练️

陈康健美训练️
感恩入行十载的经历,感谢每一位师长。
感激康哥@陈康Branch2015 能够给我分享的机会,我想运动也好技术也罢,纯粹才是

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中年后每周要有三到五次慢跑

中年后每周要有三到五次慢跑

【中年后每周要有三到五次慢跑】预防和治疗脂肪肝最有效的办法莫过于运动。运动量可由小渐大,每次至少坚持20分钟,每周3—5次,中年体

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前一阵子做美食博主超80甚至到80...

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前一阵子做美食博主超80甚至到80.9了,现在又开始恢复锻炼了,每天6KM+20分钟无氧三周下来轻了2KG了目标还是回到最轻的时候吧,甚至可

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被教练的几组男友臂不间歇训练虐爆了。

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户外速降——大神chris最新力作

户外速降——大神chris最新力作

【户外速降——大神chris最新力作】大神果然名不虚传,xc,dh,死飞,各种骑行风格样样在行。视频

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这几天的训练怎么解决?假想没法替代训练。

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假想没法替代训练。

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有哪些方法可以让女生拥有一双笔直...

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有哪些方法可以让女生拥有一双笔直修长的美腿?

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用一拳结束假期 打卡北京超嗨...

用一拳结束假期 打卡北京超嗨...

用一拳结束假期 打卡北京超嗨的拳击团课教室GOAT!
上了一节颜颜的课,把所有的烦恼都打在了沙包上!
今天的我开始满血复工!
运动绿洲

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女生如何自己健身?

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早,Campagnolo 骑行

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早,Campagnolo
骑行超话

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浮生如梦,繁华瞬间

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其实我并不想锻炼的……真的……粉爷是魔鬼咩……感受到塑料花粉丝“友好的”压力…………浮生如梦,繁华瞬间苏医生是段子手

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#我们一起跑# 用病后体力不支为借...

#我们一起跑# 用病后体力不支为借...

我们一起跑 用病后体力不支为借口偷懒很久了,然而脂肪就是——你尽管多借口,我从不请假。才懈怠几天而已嘛,体脂蹭蹭蹭又回到22,还好

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天生丽质是怎么炼成的?

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椭圆机30min+跑步机坡度快走20min&慢走15min...

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椭圆机30min+跑步机坡度快走20min&慢走15min
卷腹*100 臀桥*100 平板撑1min*3
我明天吃个鲜芋仙不过分吧

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#健身心得##健身笔记#纯干货

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健身心得健身笔记纯干货!男人若想打造完美比例的倒三角,那你一定不可以忽略背部肌群的发展,主页菌整理了八种最常见的背阔肌训练方法

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散步缓冲 北海·涠州岛

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RL 让我找到更快乐

RL 让我找到更快乐

生活是种律动
须有光有影 有晴有雨
滋味就含在这变而不猛的曲折里
学会和这一切不确定性共舞吧
RL 让我找到更快乐瑜伽

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Ultra Trail du Beaujolais...

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Ultra Trail du Beaujolais Vert,在产酒的Beaujolais地区举行的越野赛。因为不想太累,选了25公里组,实际跑了26多一点公里,累计1100多

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半日闲,修剪马醉木,吃第二箱橙...

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半日闲,
修剪马醉木,
吃第二箱橙,
拉筋30分钟。

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ASICS GEL-KINSEI™ OG

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健体选手Andrei Deiu(71)

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#广德身边事#2019 Challenge...

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广德身边事2019 Challenge Family中国大陆首届国际铁人三项赛将于10月17日至20日在广德盛大举行!咱们大广德迎来了一场国际赛事,此

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超简单的6瑜伽动作 助你减脂瘦身...

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超简单的6瑜伽动作 助你减脂瘦身 提高睡眠质量。

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景丽瑜伽桃源店哈他周末班正式开班...

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景丽瑜伽桃源店哈他周末班正式开班啦点亮内在的光明,让生命丰盛、富有、绽放还有几位同学因要上班明天才能到场,祝福大家即将成为优

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选择喜欢的健身房是坚持健身的第一步...

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选择喜欢的健身房是坚持健身的第一步 很多人只冲动办卡,从来不持续坚持
可能是因为没有选对健身房。

选择健身房我通常看五点:
1、

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2019肥东国际半程马拉松新闻发布会...

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2019肥东国际半程马拉松新闻发布会现场跑团纷纷合影留恋~

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300人激情参与 2019兰州垂直马拉松赛开赛

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马拉松赛 【300人激情参与 2019兰州垂直马拉松赛开赛 】10月7日,2019首届兰州垂直马拉松赛在七里河区兰州中心举办。此赛事是我省

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太久没跑山了,跑完爽了,累得一逼...

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太久没跑山了,跑完爽了,累得一逼 龙岩·莲花山公园

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早起跑步♀️很舒服 海口·万绿园

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OneFit肌肉型男@OneFit孫祉祺Anthony...

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OneFit肌肉型男@OneFit孫祉祺Anthony 上海

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神奇的热能反馈技术!UA 秋冬服饰 “黑科技” 刚刚上架!

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【神奇的热能反馈技术!UA 秋冬服饰 “黑科技” 刚刚上架!】
一向专注于功能性运动装备的Under Armour,近期推出全新RUSH COLDGEAR®

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单位通知早上6.45到岗参加国际马拉...

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单位通知早上6.45到岗参加国际马拉松志愿服务,一大早起床路上又遇到提前封路,苦不堪言地绕道去了,心里还挺不乐意。
结果赛事开始,威

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天津妹子真厉害!240斤徒手全程硬拉啊

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天津妹子真厉害!
240斤徒手全程硬拉啊!
我今天打酱油也很开心 天津

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[加油][加油]最全肌肉健身图解

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[加油][加油]最全肌肉健身图解!去锻炼你想要的那块肌肉吧。。。

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#球鞋快照#  191011(先关注微博再投稿)...

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球鞋快照 191011(先关注微博再投稿)

投稿方式 :将你 - 清晰帅气的球鞋照片(假货投稿者,一经证实立即拉黑)

发微博 at Chiumook /

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LV新出的运动器材特别实用买了=钱...

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LV新出的运动器材特别实用
买了=钱包空了=没钱吃饭=瘦了
可以说是非常实用了

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今天笙哥第一次陪我跑步,是真的“陪跑”...

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今天笙哥第一次陪我跑步,是真的“陪跑”那种他说跑步掉肌肉。。。跑完又去了家附近的cafe吃午餐~我真的好爱好爱图5的牛油果芝士多

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跨喜马拉雅自行车赛开幕式正式开场(记者...

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跨喜马拉雅自行车赛开幕式正式开场
(记者:杨茜)

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#EGB# 『那些年一起打球的兄弟,...

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EGB 『那些年一起打球的兄弟,
还能来战吗?』
新会球王
海丰库里
湛江罗

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运动康复讲堂

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运动康复讲堂 下颌歪斜与高低肩这二者之间有无联系呢?看一个下颌歪斜案例:下颌歪斜,高低肩,自述左肩低,穿衣服总往下溜。 经过评估发现

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试水、试骑后参加国家游行...

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试水、试骑后参加国家游行,中国人相当不错,来了小二十人,大家都非常积极、热情[强]游行是一种形式,很好的体现个人面貌和囯家整体形象

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#赛事报名# 时代中国2019河源万绿...

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赛事报名 时代中国2019河源万绿湖国际马拉松定于12月29日在广东省河源市体育馆开赛,设全程马拉松、半程马拉松、欢乐跑(5公里)等三个

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队友真给力 大连·大连海事大学

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2019郑马,人山人海,堪比演唱会...

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2019郑马,人山人海,堪比演唱会 2019郑州国际马拉松赛!本届郑马共有来自32个国家和地区的26000余名选手参赛!人山人海,堪比大型演唱会。

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我在 @Keep 完成了 5.37...

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我在 @Keep 完成了 5.37 公里的户外跑步 网页链接

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元年鞋盒回归!LeBron 7 实物首次曝光,本月底发售

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【元年鞋盒回归!LeBron 7 实物首次曝光,本月底发售】
詹姆斯曾经赛场上脚过得到 LeBron 7 “Red Carpet” 将于本月副科,近日网上终

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天井湖“蛙王”争霸

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聚焦铜都·信息资讯 【天井湖“蛙王”争霸】10月13日,游泳爱好者在天井湖开展“蛙王”争霸赛。当日,铜陵市冬泳协会在天井湖开展“

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跑了才爽✌️ 我们喜欢健康快乐幸...

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跑了才爽✌️ 我们喜欢健康快乐幸福滴晨跑♀️ 绿洲

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2019年环广西公路自行车世界巡回赛 北海赛段新闻发布会

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2019年环广西公路自行车世界巡回赛 北海赛段新闻发布会(九)合浦赛段筹备工作进展情况 一是制定了工作方案。成立了综合协调、竞赛活

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yeezy350v2

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Yeezy Boost 350 V2“Cloud White”
迫不及待来个上jio图
那么多个配色你们最喜欢哪个?
yeezyyeezy350v2

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本周日,徐汇滨江这些路段临时交通管制!

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【本周日,徐汇滨江这些路段临时交通管制!】交通资讯@上海徐汇发布 说,2019上海国际企业半程马拉松赛将于10月20日在徐汇西岸滨江地区

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男子全程冠军  埃塞俄比亚选手贝克勒

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男子全程冠军 埃塞俄比亚选手贝克勒!via会面

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字母哥阿德托昆博

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字母哥阿德托昆博超话

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去了一趟超市,被隔在了马拉松赛道的一侧...

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去了一趟超市,被隔在了马拉松赛道的一侧,然后看一个个参赛者飘过,再飘过,何时才能回到百米之“遥”的家啊?儿子的中饭要晚吃了 南通

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减肥吃不吃晚饭

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小饼干投稿:减肥期间是否可以吃晚饭?

答案:可以
划重点:注意清淡饮食并控制当日摄入总热量不要超标即可
水果饱腹感低而且满足不了食

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ClatsandKicks

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瑜伽♀️ 向上伸展,打开心扉 绿洲

瑜伽♀️ 向上伸展,打开心扉 绿洲

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大体重人群:先减脂再增肌大体重人群...

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大体重人群:先减脂再增肌

大体重人群,一般指的是体质指数大于28的人群。体质指数BMI=体重(kg)÷身高(m)的平方,若你测算出的数据≥24即

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#咕咚#

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这些美人变中国人得相亲...

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这些美人变中国人得相亲(专帮倒忙的就跟蛇剧纳妾一样)然后把法海找来(真有病)怎么能再给自己搬个大石头过来都知道你真不会追回家(首先

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偶尔 健健身 出出汗就好太拼...

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偶尔 健健身 出出汗就好
太拼 练出死肌肉就不好看了 恶心死了!

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今日份的大佬推荐

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冰封王座 ❄️

今日份的大佬推荐健美肌肉男健美摄影

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硬拉140公斤慢速控制五乘六之后的整脊之旅...

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谁的大金靴认领一下?

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现在让你去做大学生体侧...

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现在让你去做大学生体侧,跑步这一项你能拿满分吗?

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万玖林健康瑜伽      ...

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臭美一下,完美的180度

晚安 明天还要上班

闭关瑜伽超话 昆明·创意英国风尚购物街

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已经不是一个妈的屁股了

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学生变化[得意]
81公分到现在96公分 上海·英雄大厦

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早☀️

早☀️

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训练的感觉 慢慢回来了

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今日训练 到位 青岛

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@摄影爱好者:快用镜头呈现精彩!郑马-2019(第二届)郑马摄影大赛启动了!

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【@摄影爱好者:快用镜头呈现精彩!郑马-2019(第二届)郑马摄影大赛启动了!】“郑州银行杯”2019郑州国际马拉松赛将于2019年10月13日鸣枪

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没有哪种成功不曾经历过等待。

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挑战自己♀️ 瑜伽是以优雅的...

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挑战自己♀️ 瑜伽是以优雅的体式表达专注的内在
绿洲

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健康跑起点处,2014年度“感动中国”...

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健康跑起点处,2014年度“感动中国”人物(集体)陇海大院的主人公高新海,和照顾他长达40年之久的老邻居们一起出现在比赛现场。高新海

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三类人不宜爬山

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【三类人不宜爬山】1、关节疾病:爬山时,膝关节额外的负荷更会加重引起软骨磨损,损伤骨质,造成关节肿胀、疼痛等不适症状;2、心脑血管疾

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我差点以为是我……@泰山John...

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我差点以为是我……@泰山John 在@绿洲 发了一条超棒的动态,戳我看看>>绿洲

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Air Jordan 13 “Reverse He Got Game”...

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反转熊猫,预计2020到来
(效果图)

球鞋很潮我很潮

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今日处方 今日处方休息一天静息心...

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今日处方 今日处方
休息一天静息心率回到39
陪你跑计算今天75分钟
心率123 165
出发 绿洲

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COMME des GARÇONS「Black...

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COMME des GARÇONS「Black Market」期间限定店别注独家单品

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2019郑州国际马拉松比赛线路

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2019郑州国际马拉松 【2019郑州国际马拉松比赛线路】
1、马拉松:(起点)郑州国际会展中心停车场西门→众意路→龙湖外环南路→龙湖外

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ARS-98K速 攻百步穿杨,千里不留行

ARS-98K速 攻百步穿杨,千里不留行

ARS-98K
速 攻
百步穿杨,千里不留行

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5区#出云驿传##强风吹拂#

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5区

出云驿传
强风吹拂

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MADSAKI 重塑后的球鞋

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MADSAKI 重塑后的球鞋~

via:madsaki

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来自金主“肌肉科技”的日常投喂减...

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来自金主“肌肉科技”的日常投喂减脂期绝佳训练前后营养组合~训练后每百克高达80% 0糖分离乳清蛋白粉BCAA训练前与减脂利器左旋20

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秋,凉……天晴,气温27...

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秋,凉……天晴,气温27.6度,37分钟,自由泳1.0公里,消耗500千卡。香港,日出时间:6:17。运动生活

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明天见♀️ 辽阳

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一年前现在 #健身#...

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一年前现在 健身
我一定嫁不出去了 呼和浩特

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workouts 绿洲

workouts 绿洲

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#健身生活# 韩国型男来自ins:namsang___...

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健身生活 韩国型男来自ins:namsang___

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森马下架了,自己蹲一下,可能会上架

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森马下架了,自己蹲一下,可能会上架。
19块钱能买到一双运动鞋还挑啥

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如果没有挑战,就没有收获

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如果没有挑战,就没有收获。健身如此,生活也是这样。

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#健身# 做好引体向上...

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健身 做好引体向上,让你的上肢力量更强大。健身打卡

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反超了!!!国学院土方英和

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国学院土方英和。

出云驿传
强风吹拂

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东契奇ig story晒图回顾比赛和上脚球鞋

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东契奇ig story晒图回顾比赛和上脚球鞋~

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“郑州银行杯”2019郑州国际马拉松...

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“郑州银行杯”2019郑州国际马拉松赛今天上午开赛。女子全程冠军为埃塞俄比亚选手盖比瑞。

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耐克宣布关闭俄勒冈项目

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RW消息【耐克宣布关闭俄勒冈项目】美国当地时间周四晚,耐克CEO Mark Parker宣布,耐克俄勒冈项目(Nike Oregon Project)将被关闭。此前

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就为了这隐约的马甲线...

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就为了这隐约的马甲线 我已经好久没有正经吃过饭了 徐州

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打卡断主食第二天我的肉们,你们别逼我...

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我的肉们,你们别逼我 唐山

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#瑜伽心语#美好瑜伽瑜伽树无根不活...

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瑜伽心语美好瑜伽超话瑜伽超话
树无根不活,鱼离水不游,没有呼吸的瑜伽便没有灵魂,只是机械的摆动体式,会让我们身体受伤,离瑜伽越来越

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这鞋子中个两三双不过分吧?

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这鞋子中个两三双不过分吧?

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三区六位选手获得区间赏

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四→五

出云驿传
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