打不过打不过  #美女##小仙女##宅男女神#...

打不过打不过 #美女##小仙女##宅男女神#...

打不过打不过 美女小仙女宅男女神

2021-03-04浏览详情

今天时间和王哥对上了

今天时间和王哥对上了

今天时间和王哥对上了!
王哥远远的看到我,边脱衣服边喊:
灯光组来啦?!
快来拍一组!!
我…………我就是个工具人么?

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可以把这里当朋友圈发吗#健身#

可以把这里当朋友圈发吗#健身#

可以把这里当朋友圈发吗健身

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今天你练什么?

今天你练什么?

今天你练什么?

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特步160X 2.0市售版来了...

特步160X 2.0市售版来了...

特步160X 2.0市售版来了,附赠两副鞋垫和鞋带,之前没看到有人提哟?中底厚度是真增加了,不过和1.0比起来硬度有调整,这粉色太妖娆了
健身

2021-03-04浏览详情

留下一些快乐的证据⛷️...

留下一些快乐的证据⛷️...

留下一些快乐的证据⛷️ 恩施·恩施绿葱坡滑雪场

2021-03-04浏览详情

参赛号码已出S区:  男子半程马拉松成绩在1...

参赛号码已出S区: 男子半程马拉松成绩在1...

参赛号码已出

S区: 男子半程马拉松成绩在1:24:00以内或者全程马拉松成绩在3:00:00以内,女子半程马拉松成绩在1:45:00以内或者全程

2021-03-04浏览详情

减脂期必囤的低卡零食无糖低卡又好吃

减脂期必囤的低卡零食无糖低卡又好吃

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2021-03-04浏览详情

#骑行#韩国小姐姐  ins:jomeri929...

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骑行韩国小姐姐 ins:jomeri929

2021-03-04浏览详情

瑜伽老师不知道如何排课

瑜伽老师不知道如何排课

瑜伽老师不知道如何排课?想练瑜伽不知道练什么?9套超好用的瑜伽序列,分享给你,记得一定要收藏哦!

2021-03-04浏览详情

keep going 今天分享独家健身方法...

keep going 今天分享独家健身方法...

keep going 今天分享独家健身方法:
坚持坚持坚持… 绿洲

2021-03-04浏览详情

早!背宽了好多腰腹出线条了标配...

早!背宽了好多腰腹出线条了标配...

早!
背宽了好多
腰腹出线条了
标配:睡前一杯牛奶 早起一杯白桃茶

完全已经恢复到以往状态甚至更好

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强行营业Now从你的凳子上起来找到...

强行营业Now从你的凳子上起来找到...

强行营业
Now从你的凳子上起来找到私密空间做一些需要身体做出很大动静的、需要肌肉控制能力的动作,重复20次

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日日行不怕千万里,时时做不惧千万事

日日行不怕千万里,时时做不惧千万事

日日行不怕千万里,时时做不惧千万事。
说你行,你就行,不行也行!
你成长,我快乐!
共勉,加油马拉松铁人三项 马鞍山

2021-03-04浏览详情

Like seeds dreaming beneath...

Like seeds dreaming beneath...

Like seeds dreaming beneath the snow, my heart dreams of spring

公路车

2021-03-04浏览详情

姐妹们冬天最容易长rou啦

姐妹们冬天最容易长rou啦

姐妹们冬天最容易长rou啦!!一定要记得keep吃完早饭之后来半个小时的慢跑真的一天都很舒畅~~体zhi也一只控制的很好~~
饮食搭配运动才是

2021-03-04浏览详情

【减脂第❸周】食谱驾到

【减脂第❸周】食谱驾到

【减脂第❸周】食谱驾到!健身减脂餐张饱饱
前两周的饮食控制的怎么样呢,如果你按照饱饱的食谱去执行,相信现在一定瘦了很多吧?快来说

2021-03-04浏览详情

虐腹动作:交替卷腹 要领:下落到肩部着地...

虐腹动作:交替卷腹 要领:下落到肩部着地...

虐腹动作:交替卷腹
要领:下落到肩部着地
头部不要贴地
每组20次

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假期在家不长胖的㊙️诀当然是多运动

假期在家不长胖的㊙️诀当然是多运动

假期在家不长胖的㊙️诀当然是多运动!

野小兽这款奶白色的动感单车好可爱~
座椅的高度前后距离也都可以自由调整
不得不说室内运动

2021-03-04浏览详情

香汗淋漓!#热门美女##时尚穿搭#

香汗淋漓!#热门美女##时尚穿搭#

香汗淋漓!热门美女时尚穿搭

2021-03-04浏览详情

床上开肩动作合集

床上开肩动作合集

【床上开肩动作合集】改善驼背,快速提升气质

2021-03-04浏览详情

令人疯狂的腰胯比

令人疯狂的腰胯比

令人疯狂的腰胯比

2021-03-04浏览详情

今日份运动打卡博

今日份运动打卡博

今日份运动打卡博

21/365
猛男减肥舞40min✅
跑步6km✅

不骑车了哦,打脸子[过招],
阴天下雨乏的很
晚上一盆菜肉丸子又吃多了…

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跑友你万米PB多少?koko跑出31分01...

跑友你万米PB多少?koko跑出31分01...

跑友你万米PB多少?

koko跑出31分01秒71创造新的国家记录。

跑者日常
跑步打卡

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感觉今天油腻了一整天...

感觉今天油腻了一整天...

感觉今天油腻了一整天,晚上下班去HIIT一个,才算是回魂了
早点休息明天早上去练臀
BTW中午去欢乐汇负一楼的麻辣烫炸香肠米线银耳桃

2021-03-04浏览详情

跑步尝试改善跑姿,送髋+后撩腿...

跑步尝试改善跑姿,送髋+后撩腿...

跑步尝试改善跑姿,送髋+后撩腿,步幅增大了,步频掉下来了。

2021-03-04浏览详情

近期的健身结果,瘦了3斤左右兔酱...

近期的健身结果,瘦了3斤左右兔酱...

近期的健身结果,瘦了3斤左右
兔酱都干了些啥:
坚持走路♀️骑自行车♀️上下班
去公园健身房快走,有一天加上闲逛走了16公里多
健身房普

2021-03-04浏览详情

过年狂吃没胖!偷偷在家运动了

过年狂吃没胖!偷偷在家运动了

过年狂吃没胖!偷偷在家运动了!
懒得出门全靠野小兽动感单车减肉!
看着电视边运动 还挺幸福
介个动感单车颜值还是蛮高滴 我妈都夸

2021-03-04浏览详情

2011年天空队版Pinarello...

2011年天空队版Pinarello...

2011年天空队版Pinarello TT车架
为什么要把蓝色主色调改为绿色呢……
也许是为了环保吧老车赏鉴

2021-03-04浏览详情

1.人是会变的,我以前对“枯燥”...

1.人是会变的,我以前对“枯燥”...

1.人是会变的,我以前对“枯燥”的跑步深恶痛绝,现在竟然觉得跑步也蛮好的;
2.Apple watch室内的运动记录不准,跑步机显示的里程是3km,A

2021-03-04浏览详情

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