终于知道为什么跑马拉松要戴乳贴了...

终于知道为什么跑马拉松要戴乳贴了不戴乳贴跑的后果如此可怕

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Air Force 1 VTF$90

Air Force 1 VTF
$90

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明天开始减肥 今天一定早睡

明天开始减肥 今天一定早睡！7个女生最喜欢的动作，保持健康饮食，每个动作15-20次！按这个计划坚持，三个月减肥二十公斤~~~

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关于减脂，你需要知道的这9件事

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知道问题出在哪儿了吧？！还愣着干啥！

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减脂早餐合集吃好早餐很重要喔。

减脂早餐合集吃好早餐很重要喔。

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一回来就去健身房报道...

一回来就去健身房报道，被教练硬拉着上了称，没想到我在东京大吃大喝没断过，居然体重还持续下降到了90斤（去年最肥的时候将近110），还被教

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任何事情，没有坚持3个月以上...

任何事情，没有坚持3个月以上，就没有发言权，没有坚持3年以上，就不能说自己懂，没有坚持10年以上，就不会拥有权威，没有坚持一辈子，就不可能有

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四大男神

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健身10年，儿子8岁， 你有什么感想？

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肉桂味我真的好稀饭小辣椒_J3

肉桂味我真的好稀饭
小辣椒_J3

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早安开始拉伸小辣椒_J3

早安
开始拉伸小辣椒_J3

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如果没有爱情的话，那就和瑜伽...

如果没有爱情的话，
那就和瑜伽，和自己的身体相伴一生

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就冲这晚上这加餐，这能瘦

就冲这晚上这加餐，这能瘦？这这能瘦？开玩笑呐嘛不是。

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我本来都要睡觉了。但有个事儿突然想起来

我本来都要睡觉了。但有个事儿突然想起来。

今天我锻炼完，从健身房大门出去，都走到电梯了，健身房的老板一个健步从前台冲出来，递给我

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一周六.斤，你值.得拥有！

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今天穿这身去打球

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这些瑜伽动作，看着太美了吧

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这样的够入你眼

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自律，是长期跑步带给我的又一个惊喜

自律，是长期跑步带给我的又一个惊喜。正如村上春树所说，“今天不想跑,所以才去跑,这才是长跑者的思维方式”。从开始任由自己到遵从

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好久不健 你可安好

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灭霸泳衣买家秀

灭霸泳衣买家秀竟然觉得还不错哦。

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今天一起练trx的一个大姐问...

今天一起练trx的一个大姐问：姑娘你这胳膊上的肌肉是在这练的么？
我：是啊（并没有说我平时扛器材）怎么啦？
大姐：没事儿，就觉得跟你的脸不太

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#运动星力量##辰亦儒#...

辰亦儒

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23公里，早，南二环。 北京 · 崇文门

23公里，早，南二环。 北京 · 崇文门

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chill

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最帅腹肌 今日话题：妹妹们喜欢胸...

最帅腹肌 今日话题：妹妹们喜欢胸肌就是腹肌？

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谢谢大家来捧场 @艾林艾街头...

谢谢大家来捧场 艾林艾街头 苏嚯嚯 單叔叔叔 泉州·军哥篮球俱乐部

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被世卫组织封为“最佳运动”，走路用5个好处征服你

【被世卫组织封为“最佳运动”，走路用5个好处征服你】每天开车上下班，有电梯就不爬楼梯，有座位就不愿起身……世卫组织表示，运动不足

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我朋友圈看到的最多，反而是这张图

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作为一个昨天整晚没睡着今天顶着巨...

作为一个昨天整晚没睡着
今天顶着巨疲的身体
拍了6套跟练操
和4个教程的拼命三娘
我需要你们给我一个大抱抱
___长腿姑娘

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夜练

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嗯，puma女孩儿，今天出来活动

嗯，puma女孩儿，今天出来活动！夏天多出汗，动一下，懒病都好了！PUMA

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关于假胯宽，之前也有不少小可爱反...

关于假胯宽，之前也有不少小可爱反应过
图中效果虽然可能有夸大之嫌
但是确实是有改善的
建议参考哦！

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早～☀️#凑活一口# 先...

早～☀️凑活一口 先，然后再撸几组，完美的一天就这么开始了～

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修身养心的瑜伽运动越来越受青睐了

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有的自行车坐垫上有个凹槽，是用来干嘛的

有的自行车坐垫上有个凹槽，是用来干嘛的？

有人说可以节约成本，其实不是，自行车坐垫中间镂空的设计，在生产工艺上要比一体化设计要复杂

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见过最有气质的人

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LV健身哑铃

LV健身哑铃自从买了这个哑铃后，我开始坚持每天锻炼。

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很久没有练了已经上不去了 上海·万都中心

很久没有练了
已经上不去了 上海·万都中心

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一个人在拍照 Maka教练下课走过来...

一个人在拍照 Maka教练下课走过来 问我拍哪里 我说拍个腹吧 他就忽然脱掉衣服开始摒气…这个健身房没有人给老板一点面子 上海·S

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健身女神李元玲，这身材美炸了

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好适合咱、好想要啊！！！

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如何有效的瘦小腿

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一个月[加油] 呼和浩特·内蒙古大...

一个月[加油] 呼和浩特·内蒙古大学艺术学院

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练瑜伽的姑娘气质都超好 。

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#因达农#运动开启新一天！

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开合俯卧撑就开始颤抖的“铁血男儿”

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今年份马甲线～

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我爱健身！健身使我快乐使我开心！！

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健身真的会吸引女孩子么？

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“麻麻，你看你的小欢喜，我们爬我们的攀岩”...

“麻麻，你看你的小欢喜，我们爬我们的攀岩”
K姐帮我时间都安排好了

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喜欢运动的女孩子，才惹人喜爱

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减脂餐的做法合集

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今天结束啦

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今天是yellow Kelly

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我来啦 杭州

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娜扎代言puma

娜扎代言puma
All in PUMA彪马 x Sue Tsai联名系列

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减肥可真是太难了做减肥餐太麻烦了...

减肥可真是太难了
做减肥餐太麻烦了，还没做完已经不想吃了
边拍视频边做我可能需要两个小时才吃的上饭，所以我放弃了。

①昨天
②

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辞职后在健身房泡了两个月重了二十多斤...

辞职后在健身房泡了两个月
重了二十多斤
健身真的好辛苦啊 ！
但是努力就会有收获
妈妈给我拍的照片
她说我现在像个体育生

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一旦接受这个设定...

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健身健美#健身明星#

健身健美健身明星

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低贱的人不配欣赏世界多姿多彩的美...

低贱的人不配欣赏世界多姿多彩的美，它们只配看到肮脏。

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今天练完我俩偷偷去吃甜品了@叫我BOBO小姐-...

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如何控制食欲？

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最近 深圳

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第一次下海

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这是不是健身房最多的两种小毛睿！！！

这是不是健身房最多的两种小毛睿！！！

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能坚持别人不能坚持的...

能坚持别人不能坚持的，就会拥有别人无法拥有的

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减了那么久的肥还是瘦不下来？ 因为你还不晓得华西医生这8个减肥小技巧！

【减了那么久的肥还是瘦不下来？ 因为你还不晓得华西医生这8个减肥小技巧！】华西辟谣小分队对很多减肥困难户来说，即使晓得100种、100

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劲啊！琦玉养成计划！

劲啊！
琦玉养成计划！

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网友:刚和女友视频，她说她跑步回来...

网友:刚和女友视频，她说她跑步回来，天气这么热，真不容易

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含胸驼背的孩纸看过来郎叔强烈推荐...

含胸驼背的孩纸看过来
郎叔强烈推荐大家多试试这个动作
3—5组
每组30秒
一个月后
会有胸变大的感觉

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成都警察世警会卧推一把夺冠 平时是个健身狂魔

【成都警察世警会卧推一把夺冠 平时是个健身狂魔】世界警察和消防员运动会8月12日上午，成都市公安局青羊区分局草市街派出所民警曾

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最近迷上了瑜伽，尤其是最后一个动作...

最近迷上了瑜伽，尤其是最后一个动作，我的天呐！要是没有闹钟的话，我能练一整天

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这几天日常，昨天和@短腿小萝卜_babycarrot...

这几天日常，昨天和短腿小萝卜_babycarrot 约练，也是难得的，因为自己最近体操训练很多，非赛季给自己安排了比较多的任务，又要体操又要芭

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#履程调查# 外出旅行时，你会带几双鞋

履程调查 外出旅行时，你会带几双鞋？

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谁说生完孩子身材就不能好了，一起练起来

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减肥减肥，减了一年还是很肥...

减肥减肥，减了一年还是很肥，问题到底出在哪？网友总结的24条减肥小贴士，想变瘦的人可以参考一下。

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一张图学会最全面的平板支撑。

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一个人瘦真的是因为吃得少吗？当然不是

一个人瘦真的是因为吃得少吗？当然不是！我从小到大都瘦，体重从没超过90斤，但我吃得不少，在我看来，瘦不瘦完全是体质问题！我有朋友吃得比我

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履程发售提醒

Air Jordan 8 改良版，不只有鞋子，还有服装系列哦～履程发售提醒 NikeCourt Fall 2019 Collection，8

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你想象中和实际上做瑜伽的样子...

你想象中和实际上做瑜伽的样子，哈哈哈哈哈真实又可爱！

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#林允身材#小姐姐身材也太好啦叭先...

林允身材小姐姐身材也太好啦叭
先努力瘦身变成更好的自己吧
半个月瘦了快15啦
只要瘦下来我就去谈一个甜甜的恋爱. 萍乡

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我妈最近迷上了广场舞一回家不和我...

我妈最近迷上了广场舞

一回家不和我多聊两句

赶着去跳舞了

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健身房，会偶遇吗？

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偶像模仿大赛

偶像模仿大赛 娶个这样的媳妇需要注意什么？

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身体各个部位的塑形训练，收好咯！

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搞定「拉」，虽然练完做了15分钟有氧...

搞定「拉」，虽然练完做了15分钟有氧，背没那么充血了，但还是比完全不充血肉眼可见的大一些

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大扫除让我回忆起曾经学舞蹈的我...

大扫除让我回忆起曾经学舞蹈的我
（为了拍照图二抓住小腿往上掰的手
暴露了我现在的舞蹈功力）

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憋住憋住，膝盖打开打开，起，呼气，一个

憋住憋住，膝盖打开打开，起，呼气，一个！

好酸好累好累……

我是谁?我在哪?我在干什么？我为什么要撸铁？我昨晚为什么要吃炸鸡？我为什么会养

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很多人收到褶皱裤啦，因为有很多穿...

很多人收到褶皱裤啦，因为有很多穿遍褶皱款的老铁，后来才发现也有很多第一次接触褶皱设计的，所以我来稍微解释一下这个设计。

其实这

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想要胸肌更饱满，有型...

想要胸肌更饱满，有型，轮廓清晰，需要全方面刺激，包括上胸、中胸、下胸、中缝及外沿。收藏get！

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健身不止是健身房里的几个小时...

健身不止是健身房里的几个小时，包括你平时的休息和饮食，综合起来，才是健身

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周末过去了也该收收心了...

周末过去了
也该收收心了
健身这个东西
确实很公平
3天没锻炼
昨天练了40分钟无氧没做有氧
腹肌线条果然比以前差了一些
很多小

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中午和学妹@-LyuSiyao-...

中午和学妹-LyuSiyao- brunch完下午去瑜伽啦

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清淡美味的中式减脂餐食谱参考...

清淡美味的中式减脂餐食谱参考 美食美味集

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超全的减脂早餐，给自己做一份早餐吧

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东契奇真的瘦了

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