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早上起床之后先灌一瓶瓶装水，过一会儿再吃早餐。 要吃早餐，吃淀粉，蛋白质（我推荐什么都不加
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@_HakuRin：我来投稿啦！最近练了两周的缩腰女王，隔一天做一次，最后一张是今天早晨的放松状态，对比简直惊人！两侧腰线不对称估计因为我有
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肥家啦！！
由于我的体重已经从84升到90了…
过年继续开启我的减肥计划！！
去年也是过年疫情在家期间瘦了8-10斤
方法就是～少吃米饭多吃菜
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健康减肥健身食谱
健身的饮食尽量自己下厨，自己制作的食物，少了很多乱七八糟的调料，能够大大减少热量，而且自制过程中，我们清楚每份食
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减肥日记 比昨日同期涨0.1kg。目前60.7kg。离1.31Flag日差0.7kg。
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许大胖今天要减肥，打开我的账号非说这个教练角色是他的....你这个臭直男懂得搭配蕾丝吗？？虽然我很久没练了，但这个金发女郎明显就是我
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我是有底线的
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