减肥的唯一渠道是让身体在一段时期...

减肥的唯一渠道是让身体在一段时期...

减肥的唯一渠道是让身体在一段时期内累积热量差,也就是你摄入的热量要长期小于身体消耗的热量。虽然你是迈开了腿,但没有关好嘴,哪怕

2020-09-16浏览详情

营养顾问孙越RURU

营养顾问孙越RURU

以前是你爱答不理的小胖妞
现在是你都高攀不起的小姐姐[得意]

不就是点肉肉的距离么……
say:bye~bye~就可以啦营养顾问孙越RURU遇

2020-09-14浏览详情

对减肥的人来说蛋白质到底有多重要啊

对减肥的人来说蛋白质到底有多重要啊

对减肥的人来说蛋白质到底有多重要啊?减肥

划重点:
蛋白质是一切生命的物质基础。

中国营养学会推荐,我国18-50岁的成年男性每日蛋

2020-09-14浏览详情

饭后靠墙站一站,能减重

饭后靠墙站一站,能减重

生活资讯【饭后靠墙站一站,能减重】吃过饭,别急着窝在沙发里或躺在床上。其实有个超简单的减肥方法——饭后靠墙站:夹紧臀部,整个背部

2020-09-13浏览详情

⚠今日减脂分享⚠    ...

⚠今日减脂分享⚠ ...

⚠今日减脂分享⚠
吃好比吃少更容易瘦篇

是不是经常感觉自己吃的很少,也不瘦,给自己标上了顽固体质的标签
节食,容

2020-09-13浏览详情

#健身操# 久坐族颈部放松操!还能减肥哦

#健身操# 久坐族颈部放松操!还能减肥哦

健身操 久坐族颈部放松操!还能减肥哦。

2020-09-13浏览详情

#减肥日记# 常跟小沈分享减肥#瘦身# 心得

#减肥日记# 常跟小沈分享减肥#瘦身# 心得

减肥日记 常跟小沈分享减肥瘦身 心得。对方是个爱吃高热量垃圾食品却怎么都不胖、吃撑了体重才过三位数的中年人。

有一天我说:最

2020-09-13浏览详情

以减肥为目的的跑步,单次时长约40分钟即可

以减肥为目的的跑步,单次时长约40分钟即可

以减肥为目的的跑步,单次时长约40分钟即可。人身体内的脂肪酸需要在运动30分钟之后,才开始投入供能的大军中。关于这一点,人类进化至

2020-09-13浏览详情

xqf减肥实况

xqf减肥实况

xqf减肥实况 第一天 第一顿
徐谷雨喝完的瓶子装了每日鲜语泡绿咖啡

2020-09-13浏览详情

减肥的过程中,饮食非常重要...

减肥的过程中,饮食非常重要...

减肥的过程中,饮食非常重要,很多人都知道要多吃蛋白质,因为蛋白质可以提供更持久的饱腹感。但在减肥的过程中,建议营养均衡。只吃蛋白

2020-09-13浏览详情

虽然跑步目的根本不是减肥...

虽然跑步目的根本不是减肥...

虽然跑步目的根本不是减肥,但体重确实下降到了一个很巧妙的数值,然而六夫人走出来看了一眼说:单看你这双肉脚,谁能猜到你那么娇小……

2020-09-13浏览详情

关键看你晚饭吃的啥了...

关键看你晚饭吃的啥了...

关键看你晚饭吃的啥了,若是一碗小米粥一碗蔬菜沙拉,加适当运动根本不会胖的。减肥不是不吃饭,一日三餐都不能少,科学的吃只会增加你的

2020-09-13浏览详情

陇华藏燕麦源自青藏高原

陇华藏燕麦源自青藏高原

陇华藏燕麦
助力健康
减脂塑型
陇华藏燕麦陇华藏燕麦源自青藏高原

2020-09-13浏览详情

50天的减重成绩虽然很是一般...

50天的减重成绩虽然很是一般...

50天的减重成绩虽然很是一般,不过围度的变化还是很明显的,宝妈们可以看过来了,你和大肚子之间可能只差50天的时间,要不要现在动起来?

2020-09-13浏览详情

并非所有水果都能用于减肥

并非所有水果都能用于减肥

健康大挑战 不可辜负的美食
【并非所有水果都能用于减肥】
建议大家正确认识水果在减肥中的作用,把水果当做减肥的辅助食物即可,切

2020-09-13浏览详情

每年季节性减肥又开始了...

每年季节性减肥又开始了...

每年季节性减肥又开始了,哈哈哈,今年主要陪领导减肥,领导第一次撸铁,之前担心自己变壮,大肌肉块,我说你想多了,这都是新手和无知路人的偏

2020-09-13浏览详情

虐腹肌动作合集,多样化多角度虐腹...

虐腹肌动作合集,多样化多角度虐腹...

虐腹肌动作合集,多样化多角度虐腹,绝对爆酸爽

ULISSES JR虐腹合集中包括自重+负重完成动作,使用了史密斯机,杠铃片,固定器械等结合不

2020-09-13浏览详情

瘦小肚子我只服这套动作,还怕练不出小蛮腰

瘦小肚子我只服这套动作,还怕练不出小蛮腰

瘦小肚子我只服这套动作,还怕练不出小蛮腰?瘦肚子( ̄△ ̄;)

2020-09-13浏览详情

#健康一夏##健身# 为期4个月的减脂...

#健康一夏##健身# 为期4个月的减脂...

健康一夏健身
为期4个月的减脂
体脂由31%下降到17.8%,降低13.2%减重10KG。
减肥真的是个苦差事儿,8字法则送给大家:
管住嘴,迈开腿,坚

2020-09-13浏览详情

猫宁#减肥大作战#减肥打卡

猫宁#减肥大作战#减肥打卡

猫宁

减肥大作战减肥打卡

2020-09-13浏览详情

挑战减肥餐DAY1 我看减肥的人都这么吃...

挑战减肥餐DAY1 我看减肥的人都这么吃...

挑战减肥餐DAY1 我看减肥的人都这么吃,应该错不了!娃娃菜煎的焦焦的撒点粉就是烧烤那味

2020-09-13浏览详情

#健康#想要健康的减肥...

#健康#想要健康的减肥...

健康想要健康的减肥,首先七分靠吃三分靠练,戒掉高脂高糖,奶茶不要喝油炸的不要吃。要注意饮食搭配,多做做功课,可以吃一些有助于新城代

2020-09-13浏览详情

减肥达人每天的健康午餐

减肥达人每天的健康午餐

减肥达人每天的健康午餐

2020-09-13浏览详情

武汉健身从长远和健康来看...

武汉健身从长远和健康来看...

武汉健身从长远和健康来看,世界上没有任何一种美容产品效果能及上撸铁好,也没有任何一种减肥产品效果及得上坚持健身减肥好!

2020-09-13浏览详情

减肥记录(藏肉技术?(上次减肥记录...

减肥记录(藏肉技术?(上次减肥记录...

减肥记录(藏肉技术?(上次减肥记录已经是4月了

2020-09-13浏览详情

26岁小伙因脂肪肝去健身房锻炼,服用私教推荐增肌粉3个月后乳房发育变大

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【26岁小伙因脂肪肝去健身房锻炼,服用私教推荐增肌粉3个月后乳房发育变大】26岁小伙吃增肌粉后乳房发育 健身房一是坑,二是麻烦,贵

2020-09-13浏览详情

减肥太难了!姐妹们能不能告诉我你...

减肥太难了!姐妹们能不能告诉我你...

减肥太难了!姐妹们能不能告诉我你瘦身效果特别好的一次减肥经历大概是用多长时间瘦了多少

2020-09-13浏览详情

#小蛮腰#肚子减肥最快有效方法...

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小蛮腰肚子减肥最快有效方法,九个动作,一个动作30次,离小蛮腰就不远啦~

2020-09-13浏览详情

喝水可以减肥吗?

喝水可以减肥吗?

健康一夏 健身
【喝水可以减肥吗?】
喝水减少饥饿感,只意味着减肥者摄入更少的能量,但核心还在于控制饮食。
有些朋友采取限制主食

2020-09-13浏览详情

#卧谈会# 近来有没有好好吃饭和锻炼

#卧谈会# 近来有没有好好吃饭和锻炼

卧谈会 近来有没有好好吃饭和锻炼?身上的肉变多了吗
为正在减肥的小伙伴们分享一个实用的减肥小技巧吧!

2020-09-13浏览详情

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