天津伊美尔张淑贤 天气越来越冷...

天津伊美尔张淑贤 天气越来越冷，运动锻炼可别偷懒奥。建议女生朋友多尝试一些氧运动，在身体充分供氧下进行，强度低、有节奏、持续时间较长，如游泳、骑车、慢跑，能消耗脂肪，适合减肥。