#健身操#今天给你分享的一种非常特...

健身操今天给你分享的一种非常特别的锻炼方式，这个几乎每个人都会做，这个锻炼方式就是：伸懒腰。

如果你长时间坐在电脑前，常常感到腰酸颈痛，那么没过几年你就会发现自己会有一大堆职业病(如肩周炎、颈椎病等)问题开始凸显。

如果你是平日里没时间锻炼的办公一族，可以多伸伸懒腰。

你可能会说这伸懒腰人人都会，还是一种锻炼？那你可别小瞧这伸懒腰，它对腰部、活动筋骨以及放松脊椎都有很好的效果。

另外伸懒腰还有以下三个好处：

1.短短几秒之内，那舒爽程度能瞬间忘记自己，伸懒腰可将很多停滞的血液赶回心脏，改善血液循环。

2.伸懒腰还能疏通颈部血管，让其顺畅地把血液输送到大脑，缓解疲劳，振奋精神。你是不是觉得每次伸完懒腰又有一种满血复活的感觉。

3.再一个，伸懒腰能使全身肌肉，尤其是腰部肌肉在伸缩过程中得到锻炼，防止腰肌劳损。