结束了今年赛后第一个非赛季16周的增肌训练...

魔兽·TheBlade·阳 2020-12-14 0

结束了今年赛后第一个非赛季16周的增肌训练,接下来开始继续增肌计划应该会持续20周~饮食做好是非赛季增肌的关键要素,其实训练都没有非常大的强度,跟赛季比起来还有一点点佛系

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