欧阳春晓老师这个斜方肌教程真的巨管用

欧阳春晓老师这个斜方肌教程真的巨管用！
一天也就十五分钟，我这半年长出来的斜方肌都平了！主要是比较好发力，肩部运动真是太容易用错力了要注意沉肩和收紧核心！
我就练这几个动作，只喜欢比较能发对力的（也是懒