最近瘦了吗？减肥人！说真的冬...

最近瘦了吗？减肥人！

说真的冬天去健身房的路上真的好冷好冷啊！！！
好几次我都坚持不下去不想去了……不是不想运动是不想出门面对冷风！
不争气的我真的冷怕了后我入手了跑步机！♀️

跑步注意点：1.运动鞋是必须的 2.新手的话一定要跟着老师练，不然很容易有安全隐患，有自带的爱皮皮可以用哦！3.速度慢，体感轻松舒适 4.循序渐进 慢慢拉长时间，不要一味在意公里 5.跑前热身，跑后拉升～