不是每一次训练都会感觉很好

不是每一次训练都会感觉很好。状态好的日子，酣畅淋漓，信心爆棚；状态不好的日子，肌肉没有泵感，身体没有感觉。状态好的日子，谁都喜欢运动。关键是状态不好的日子，你是否继续按计划训练？我不是指状态不好的日子也硬要冲击大重量。我指的是状态不好的日子也不要放弃，降低训练强度，或者换成做拉伸，练瑜伽。训练是一个长期的工程，好比一环扣一环的项链。最薄弱的链接也是整条项链最薄弱的环节。把一次次训练连成串，状态不好的日子把训练也坚持下来。长此以往，你的训练效果会比那些一遇到外在情况有变或状态不好就停止训练的人要好很多。不是每一次训练都要完美。很多时候，完成✅ > 完美。Don’t break the chain.