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跑步执行的关键是穿上跑鞋出家门,这很重要
跑步指南
2020-12-19
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运动健身
跑步执行的关键是穿上跑鞋出家门,这很重要。实际上,不管天气如何,当你走出家门,基本上就不会再半途退回来了。30分钟不是一个非常难熬的时间,早晚高峰堵在路上看红灯闪烁怕也要30分钟。跑步或者快走的时候,不要想着距离,也不必考虑时间,目视远方看风景就好了,30分钟很快就能过去。
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