这两个月坚持一周健身三次...

这两个月坚持一周健身三次，越来越感觉到身体的不同。

一呢是身体的紧致，照镜子的时候感觉到的是身体的上扬、线头的逐渐清晰；

二呢是精力的恢复速度，以往上了两天线下课第三天会累到瘫软无力，现在两天课从早上站到晚上，睡一觉就感觉舒服很多，昨晚加班到夜里一点，早上也可以继续去健身房。

再一个就是情绪稳定，工作里的情绪起伏可以自我疗愈。

真心感觉30岁以后，健身是最好的保养。