最好不要天天跑。虽然慢跑有益于保...

最好不要天天跑。虽然慢跑有益于保持健康和瘦身，但专家并不建议天天跑，最好隔一天跑一次。至于中间不跑步的那天，可以做做拉伸运动，增加全身的柔韧性。这样很重要，是保证全身新陈代谢顺畅的关键。尤其能防止脂肪和水液在四肢堆积。