keep商城好物推荐

【keep商城好物推荐】
2020我竟然在keep花了6000多元，仔细一看，出了一千多的器械，就统统是肉呀！鸡胸肉，牛肉饼，鸡肉饼，低脂牛肉，牛肉干，各种肉。。。。
不过这一年减脂增肌是真的有效果，离不开饮食中大量的蛋白质和疫情期间及时买回家的哑铃杠铃。

商城，商城，就是啥都有，买起来方便，不用找了的意思，keep用了五年就做到了。不怕你想不到，没有买不到。哈哈。

裂墙推荐必备好物：
1. 哑铃套组
2. 固定重量哑铃
3. 壶铃
4. 腰带
5. 护膝
6. 护腕
有了这几样，踏实在家举铁塑形吧。
Ⓚ宅家蜜桃臀魔鬼训练Ⓚ
Ⓚ减重不减胸哑铃初级训练Ⓚ
今日刚练完我的胸肌课堂，最近加强了慢速控制，真的4-5组10个动作就燃烧了。10kg飞鸟，10kg卧推，5kg斯万夹胸，4kg斜上举，上斜俯卧撑。超快速，超到位。

好吃的每个月必囤的：
1. 鸡胸肉
2. 蛋清饼
3. 牛肉饼
4. 低脂牛肉
5. 牛肉干
6.肉松
7. 每日坚果
8. 代餐棒巧克力味

最近增肌有点开心了，春节后必须好好有氧，好好刷脂。咩哈哈。看完年度账单后的我今日不拖更keep