想推荐所有人都试试这个瑜伽课程...

想推荐所有人都试试这个瑜伽课程，我夏天时就开始做，很舒缓，课程时间16分钟。我是肩背会很紧，睡觉会感到背痛腰酸，后来我发现只要前一晚做了这个，第二天起床都不会有腰背僵硬酸痛的感觉。天冷了我偷懒大概一周没做，腰背又紧了，做了这个第二天就会缓解好多，整个人很舒展肌肉变很长。之前看微博转了好几万的缓解腰背痛的动作，这个课程里都有，看来真的是它的功劳！

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