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静公子大人 2021-01-05 0

有一种强迫症叫三天没练臀就觉得屁股塌了没有整块时间就抓住零碎时间吧[加油] 早上史密斯架五个动作各四组加中午直腿和屈腿硬拉以及各种蹲及倒蹬腿 100kg纪念一下 BTW开封菜的小龙虾嫩牛五方可真好吃健身打卡蜜桃臀健身食谱泸州·佳乐世纪城

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