健身 温馨提示冬季锻炼时...

健身 温馨提示冬季锻炼时，要选择薄厚适当的衣物。
立冬后，气温很低，运动前可以穿些厚实的衣服，等热身后再脱掉外套。锻炼结束后，也要及时回到室内，尽量不吹冷风，及时擦去汗水，湿衣服要换掉。冬季科学运动养生要谨防冷热交替，引发感冒。