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健身教程健身训练的时候，为什么建议女生要多做力量训练呢？
没有健身经验的人认为力量训练会让女生变成金刚芭比，而有经验的人会知道，力量训练会提高身材曲线，加强魅力指数，让自身的身材更加迷人。

长期坚持力量训练的女生，会收获力量训练带来的多个好处。而没有进行力量训练的人，只会对力量训练产生误解。

健身训练中分为两类女生，一类人是只做有氧运动、不做力量训练，这样的人瘦下来后身材会比较 干瘪，不会练出饱满的翘臀、紧实的身材线条，瘦归瘦，但是这样的女孩没有任何曲线感。