日常姿势小调整

减肥大叔SamZhou 2021-01-13 0

现在很难离开手机了，天天把着手机、低头玩很容易带来一些部位的酸痛，体态也不好看。
拍了一组【日常姿势小调整】，想起来的时候注意换下姿势。
还有搬东西、葛优躺也要注意，对腰椎伤害比较大。

有空的时候就拉伸下胸肩和背部，让肩膀打开、背部变挺，呼吸也会更顺畅～

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