今天跟大家分享一个手臂训练

爱生活的钱耀 2021-01-14 0

今天跟大家分享一个手臂训练。首先选儿子几双鞋子，越脏越好。每一双做四组，每组刷15次。力气不要太大，要保持动作标准。训练完记得喝ON金标乳清蛋白粉哦。好累。晚安。深圳

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