#运动生活#女生不应该撸铁...

运动生活女生不应该撸铁，或者是不能像男人那样撸铁。不少女生都特别害怕力量训练，特别是害怕长肌肉，一说到肌肉很多女生就想到了施瓦辛格这样的职业健美运动员，害怕自己变成这样，哪怕不变成这样，也不想长肌肉，毕竟在很多人的观念里面，女孩子就不应该有肌肉。可是，你要清楚一件事，女性和男性相比，雄性激素的分泌水平很低，即使撸铁也很难长肌肉的，练成金刚芭比就更难了，就算使用同样的训练重量，也很取得和男性训练者一样的效果。其实可能女性在力量训练比男生更有优势，为什么这么说呢，因为女性的柔韧性要比男性的更好，她们完成动作的质量可能会更高，也更不容易受伤