上次发了健身的图，今天刚好有时间...

上次发了健身的图，今天刚好有时间，结合我自己的经验写点运动的小感想吧！
个人觉得私教算是最省事，效率最高的健身方式。因为健身领域有很多误区，小白入门，看到网上传来传去的文章肯定免不了踩坑。光看教程，实际动作也会有不正确的地方，那样练会对身体造成伤害，得不偿失。虽然私教眼里没有完美的身材，但因为他们比较专业，能一眼看出我们身体的问题在哪里，对症下药。
我的私教教的很尽心，我也很配合。有一段时间我为了身材下狠心完全断碳了，真的是完全！只吃沙拉，白肉，海鲜，每天一大壶薏米水加美式咖啡。油炸食品完全不碰。加上在教练的指点下每天一小时有氧，跑步机啊或者楼梯机啊椭圆机之类的换着来，再加无氧器械，让教练来提点我力量的薄弱，肌肉紧张程度，最后非常有效的达到了我想要的效果。
总之健身绝对是我花得很值得的一笔钱，以后也会一直坚持下去。连我家里人也都说，健身之后的我看上去工作更有精神了。最后分享一个小tip：好的健身服真的可以提升健身的动力，我一直穿的都是lululemon，完美勾勒出身体线条，几天练下来，即便只是细小的变化也能通过肉眼确认到，照照镜子越发开心了！