#健身私房照#运动后突然“急刹车”...

健身私房照运动后突然“急刹车”

剧烈运动之后不要立即停下来休息，更不能立即坐下休息。因为当你运动之时，血液循环极快，且多集中在肢体肌肉中；倘若运动刚一结束，就停下来休息，会造成大量静脉血淤积在静脉中，心脏缺血，大脑也会因为供血不足缺氧，从而出现头晕、恶心、呕吐等症状。

正确方式是快跑之后，由慢跑、快走过度到停止。