#健身# 我运动只为了保持身材...

健身 我运动只为了保持身材，而不是为了减肥。因为在家人的眼里我是挺瘦的，本身就没翘臀，当我45.1kg的时候，连胸都快没有了。所以现在我什么都吃，不顾忌碳水化合物和甜品了。D先生虽然还说我偏瘦，但他很高兴，因为我可以和他一起放开肚子尽情吃喝。如果你想要减肥的话，那除了运动之后，还是需要注意饮食的。体型靠练，体重靠嘴，毕竟吸入的热量大于消耗的热量，是达不到减肥的效果。
坚持运动10个月，没有练出一块一块的腹肌，没有肌肉隆起的胳膊，那也不是我追求的目标。但我的腰围从70cm减到65cm，腰腹部没有了赘肉，皮带宽出一大截，那就是我明显的变化。运动量不需要很大，但每天坚持动动，肯定会有惊喜的效果。说到底，坚持最重要。
我1.60米，47kg，2020年是我的本命年，那大家应该猜到我的年纪了吧。在这个年纪，保持这样的体重和身材，我是相当满意的。
照片为2020年8月（运动了4个月半之后）的度假照！