明天课表，stryd计划配速640...

青梅 2021-01-20 0

明天课表，stryd计划配速640-620、540-520、640-620分别30、15、30分钟，polar春季马拉松备赛计划4分钟*2间歇跑，动态拉伸，NTC计划十大非凡，训练目标：核心肌群力量.全身耐力.新陈代谢加速.肩部稳定性九江·九江学院

郑重声明：图文内容整理自网络，版权归原作者所有，如作者信息标记有误，请联系我们修改或删除，多谢。