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#健身私房照#要记住,跑步前的热身...
单车小朋
2021-01-28
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运动健身
健身私房照
要记住,跑步前的热身要做动态的,不要做静态的。做静态拉伸会拉长肌肉,使肌肉变得松弛,会影响你的跑步表现。
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