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单车小朋 2021-01-28 0

健身私房照热身，顾名思义就是将身体热起来，就是以较轻的活动量，先行活动肢体，为随后更为强烈的身体活动做准备，目的在于提高随后激烈运动的效率，激烈运动的安全性，同时满足人体在生理和心理上的需要骑行

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