工作没那么忙的日子就可以多运动

DP队长Jay 2021-02-10 0

【工作没那么忙的日子就可以多运动】

今日三练
总计

7*4组（负重32kg）引体向上
9*10组（负重20kg）引体向上

20*10 组击掌俯卧撑

10*20kg 快速二头弯举
8*20kg 快速侧平举

20组间歇倒立

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工作没那么忙的日子 就可以多运动