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雨水——乍暖还寒,室内健身动起来
央视体育
2021-02-19
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运动健身
【雨水——乍暖还寒,室内健身动起来】2021年2月18日,雨水。雨水时节降水开始增多,天气变化不定,是全年寒潮过程出现最多的节气之一,忽冷忽热,乍暖还寒。因此,雨水时节采取室内轻运动的方式进行锻炼是很好的选择。
特别推荐:健身球操。
它以健身球为器材,以其舒缓、趣味等特点得到广大都市女性的青睐,而又因它的安全系数高,更是老少皆宜。健身球可以训练胸、腹、背、臀、腿等处的肌肉群,在保持身体平衡、改善身体姿势以及预防运动损伤等方面有良好作用。
雨水后,春风送暖,致病的细菌、病毒易随风传播,容易爆发流行性感冒,所以每个人应该保护好自己,注意锻炼身体,增强抵抗力,预防疾病的发生。
全民健身,让我们一起运动起来吧!
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