减脂也要好好吃饭我和老爸的午餐

美妈陈小泉 2021-03-02 0

减脂也要好好吃饭我和老爸的午餐~

主食：蒸芋头，蒸紫薯，蒸鹰嘴豆。
蛋白质：昨天做的两个卤蛋，几片鸡胸肉。
蔬菜：红米苋炒蘑菇，香椿苗炒鸡蛋。

先吃两拳头蔬菜
再吃一份蛋白质
再吃一拳头主食

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