减肥的女生看过来高效瘦身...

减肥的女生看过来高效瘦身｜瘦的更快
如果你的体重在110～150之间
并且想要减肥的宝宝们一定要收藏
1⃣️哈佛大学公认的十大肥胖食物：在减肥期间千万不要碰⚠️
2⃣️脂肪最怕的蔬菜：可以日常食用
3⃣️八大刮油食物：可以根据自己️减肥安排合理食用
4⃣️常见的高糖食物：尽量不要碰
5⃣️常见的中糖食物：不能多吃
6⃣️常见的低糖食物：可以日常饮食
⚠️分清高糖、中糖、低糖食物，可以让减肥更有效哦～
7⃣️女生最佳睡眠时间：尽量做到，好的睡眠不仅能美容养颜、促进燃脂，对我们的身体健康也是极好的哦