健康冷知识：拉伸可以促进乳酸快速排泄

狼狼狼狼狼狼狼七匹狼 2021-03-17 0

健康冷知识：拉伸可以促进乳酸快速排泄！8个动作助你缓解腰背痛
造成腰部疼痛的原因有很多，其中一个主要原因是坐着的频率过高、时间过长，年复一年地压迫椎间盘、拉伤肌肉。拉伸可促进乳酸快速排泄，缓解紧张肌肉群，增加肌肉柔韧性，既能放松又能加强腰背部肌肉力量，尤其睡前拉一拉，舒缓一天疲劳！

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