人体肌肉在剧烈运动后...

乐动商城 2021-03-23 0

人体肌肉在剧烈运动后，会有一些小拉伤和胀痛，24-48小时之内肌体会自行修复。对于业余健身的人，跑一休一比较好一些！体质较好者，可跑5休2或者跑6休1！

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