向瑜伽借把力

感受大自然，感受春天的气息，趁着好天气去到户外来一组瑜伽运动
同时分享这一组动作♀️能很好的拉开大小腿紧张的肌肉，还能充分开肩美背、舒缓腰腹✅
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给大家分享几个要点：
充分热身，激活身体
眼神要专注，呼吸要匀速
每个动作停留时间在1-2分钟，或者25下呼吸
全程保证核心收紧，肩颈放松
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因为瑜伽有很多拉伸动作，所以我觉得瑜伽服要选择柔软的、轻薄透气的，不然出汗贴在身上会很难受

最近刚入手Nike的Yoga系列，这个颜色真的很春夏，随便搭个夹克出门就很好看~ ✅
Leggings的高腰设计，还有和常规运动bra不一样的假两件前后交叉设计很吸引眼球它的透气性、支撑度和舒适度都给瑜伽运动提供了很好的支持~听说采用的Infinalon面料是专门为瑜伽爱好者打造的，拿在手里感觉QQ的很有弹性，怎么说呢触感像戚风蛋糕一样柔软细腻~难怪江湖人称 “小戚风系列”，的确给我的瑜伽运动提供了和之前不同的体验感

Ps：这个系列在Nike官网还有很多可以选择，墙烈推荐姐妹们去试试呀！

♀️你们的运动方式都是什么样的呀？一起来分享吧
向瑜伽借把力nikeyoga