普拉提打个卡，终于约上课啦

普拉提打个卡，终于约上课啦！
昨天做了拳击力量训练（划水
今天就简单做一丢丢拉伸（继续划水

大家如果也有脖颈前倾的话，平时尤其不要靠着床头、抵着脖颈玩手机，会显得仪态不大方，所以脖颈前倾也被叫猥琐颈
而且对颈椎伤害太大了严重了还会导致头晕目眩、恶心想吐