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减脂早餐食谱 | 素肉滑蛋口袋卷饼...
自律减肥的Sakura
2021-03-31
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运动健身
减脂早餐食谱 | 素肉滑蛋口袋卷饼 | 燕麦奶拿铁
吃过了肉多多的大卷饼,不妨来做一份健康的素肉卷饼,减脂期安排
准备食材
卷饼×1、素午餐肉×1、千页豆腐30g、鸡蛋×1、生菜少许
1️⃣鸡蛋加盐和一点牛奶打散,少油炒碎
2️⃣素午餐肉少油煎
3️⃣千页豆腐切薄片,用午餐肉的剩油煎香,加水焖煮
4️⃣卷饼抹上番茄酱,叠放千页豆腐午餐肉和生菜
5️⃣卷起后划开口子,塞进鸡蛋碎
感谢~
@减脂餐
@走在健身路上的小私厨
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