甩动战绳训练时你的肩膀应保持张力...

茶健身 2021-04-07 0

甩动战绳训练时你的肩膀应保持张力，肘部低于肩膀，并且大臂紧贴身体两侧，上身保持中立位，这不仅可以防止训练受伤，而且还可以为肩膀的力量和稳定性带来支撑。

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