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Day.33 | 你的好友向你发起了第...
好乖娅
2021-04-07
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运动健身
Day.33 | 你的好友向你发起了第三十三次跳绳打卡…
✔️早餐:自制三明治一个➕牛奶一杯➕苹果2个
(不加芝士和蔬菜的三明治,挺干巴!明天加上)
✔️午餐:同事做的烧鸡,里面的土豆和芋头很好吃,只能说它命很硬吧哈哈哈哈
(今天肉吃得少,碳水比较多)
✔️零食:吃了一点薯片
每天零食一点点,每天快乐一点点
✔️晚餐:玉米一袋➕橙子半个➕酸奶一杯
今日运动量:
①跳绳✅1000
今天恢复跳绳,不知道是不是一周没跳了,特别轻松,小腿也不酸
②散步一个小时
哈哈哈哈散步去买麻薯啦~但是晚上不吃哈,明天带去大家一起吃,毕竟为了这个麻薯,我还拒绝了一顿晚餐
有姐妹一起跳绳打卡减肥的吗?
减肥
跳绳打卡
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